+7 993 363 20-23
Интегративный психолог со стажем более 4 лет
Я — Ефремова Валентина, интегративный психолог. Помогаю людям создать или изменить их образ жизни к лучшему, поддерживаю в трудные периоды, помогаю найти выход из кризисных ситуаций. Моя работа включает в себя восстановление после эмоциональных потрясений, таких как развод или расставание. И также специализируюсь на снижении уровня тревоги и апатии, предлагая альтернативные способы борьбы с депрессией без использования медикаментов.
-
Образование- Закончила многопрофильный колледж Пензенского Государственного Университета (юридический факультет)
- Дополнительно проходила профессиональную переподготовку в Международном Университете интегративной психологии
- И владею техниками интегративной психологии степени МВА PRAGUE (Прага, Чехия)
- Дипломы
- Диплом интегративного психолога — Международный Университет интегративной психологии
- Диплом МВА - Открытая Европейская Академия
- Опыт
- Консультирую более 4-х лет в рамках частной практики
- Веду частные лекции около 6 месяцев
- Принимаю участие
- В клубе спикеров SpeakerLab
- И являюсь резидентом бизнес-клуба DZEN
Чем я могу быть полезна?
Наша жизнь состоит из череды разных событий, которые порой эмоционально выбивают из колеи, но образ жизни помогает оставаться всегда на плаву. Вкусное и разнообразное питание, телесные или физические упражнения. Работа с мышлением и список индивидуальных практик, которые остаются навсегда.
Это когда по-старому уже не получается, а по-новому еще не научились. Вот эта боль и неизведанность, которая пугает и отталкивает. И когда собираешься с новыми силами, чтобы начать жить с чистого листа.
Когда хочется свернуться в клубочек и ни о чем не думать, ничего не делать. Я рядом.
Тревожность, апатия и депрессия - бич 21 века. Если понимаете, что сил бороться больше нет. Есть я.
С помощью инструментов для улучшения психологического состояния, правильного питания, физической активности и профилактической медицины.
С помощью инструментов для улучшения психологического состояния, правильного питания, физической активности и профилактической медицины.
Услуги и цены
online по всему миру / offline г.Москва
online по всему миру / offline г.Москва
Online поддержка
6000 ₽
Экстренный формат мини консультации
Продолжительность: 30 минут
- если что-то случилось здесь и сейчас, нужна моя помощь
- если хочется просто выговориться в моменте
- или нужно получить мотивацию перед важным событием
Продолжительность: 30 минут
Консультация online/offline
12250 ₽
Индивидуально подобранный формат работы, из таких форматов, как:
- классическая консультация
- консультация на природе (в парке/лесу/загородный клуб)
- спа терапия*
- комната смеха*
- комната ярости*
Продолжительность каждой консультации: 1-1,5 часа
*организация пространства оплачивается отдельно
- классическая консультация
- консультация на природе (в парке/лесу/загородный клуб)
- спа терапия*
- комната смеха*
- комната ярости*
Продолжительность каждой консультации: 1-1,5 часа
*организация пространства оплачивается отдельно
«Прощай апатия, тревога и депрессия»
24500 ₽
Для тех, кто хочет избавиться от тревоги, апатии и депрессии
Что включено?
1-ая консультация: встреча знакомство, сбор анамнеза, работа с психическим здоровьем
между консультациями: сдача анализов, заполнение анкеты
2-ая консультация: расшифровка анализов, пояснение, предоставление индивидуального плана, в который входит:
Период действия пакета: 60 дней с момента оплаты
*оплачивается отдельно
Что включено?
1-ая консультация: встреча знакомство, сбор анамнеза, работа с психическим здоровьем
между консультациями: сдача анализов, заполнение анкеты
2-ая консультация: расшифровка анализов, пояснение, предоставление индивидуального плана, в который входит:
- подбор питания
- введение бад (биологических активных добавок)
- гигиенические рекомендации
- физическая нагрузка, телесные упражнения
- назначение дополнительных консультаций для работы с психическим состоянием*
- подключение иных специалистов, врачей*
- поддержка в течение 7 дней после завершения консультации
- дополнительные консультации в течение 30 дней со скидкой 10%
Период действия пакета: 60 дней с момента оплаты
*оплачивается отдельно
Коррекция и профилактика здорового образа жизни
24500 ₽
Что включено?
1-ая консультация: встреча знакомство, сбор анамнеза, анкетирование
2-ая консультация: расшифровка анализов, пояснение, предоставление индивидуального плана, в который входит:
Период действия пакета: 60 дней с момента оплаты
1-ая консультация: встреча знакомство, сбор анамнеза, анкетирование
2-ая консультация: расшифровка анализов, пояснение, предоставление индивидуального плана, в который входит:
- подбор питания
- введение бад (биологических активных добавок) по необходимости
- гигиенические рекомендации
- физическая нагрузка, телесные упражнения
- и дополнительные инструменты
- поддержка в течение 7 дней после завершения консультации
- дополнительные консультации в течение 30 дней со скидкой 10%
Период действия пакета: 60 дней с момента оплаты
Поддержка и восстановление в кризис
36750 ₽
Что включено?
1-ая консультация: встреча знакомство, работа с психическим здоровьем
между консультациями: заполнение анкеты
2-ая консультация: разбор анкеты для уточнения и разработки стратегии, работа с психическим здоровьем
3-я консультация: предоставления стратегии, пояснение и обсуждение
Бонусы:
Период действия пакета: 60 дней с момента оплаты
1-ая консультация: встреча знакомство, работа с психическим здоровьем
между консультациями: заполнение анкеты
2-ая консультация: разбор анкеты для уточнения и разработки стратегии, работа с психическим здоровьем
3-я консультация: предоставления стратегии, пояснение и обсуждение
Бонусы:
- поддержка в течение 7 дней после завершения консультации
- дополнительные консультации в течение 30 дней со скидкой 10%
Период действия пакета: 60 дней с момента оплаты
Сопровождение под ключ
150000 ₽
Решение любого запроса:
- Исключение тревоги, апатии и депрессии без медикаментов
- Коррекция и профилактика здорового образа жизни
- Поддержка и стратегия в кризисный период
- Восстановление после расставания, развода и личных потерь
- сбор информации, анкетирование, анализ ситуаций, готовая стратегия
- 12 консультаций в течение 3-х месяцев
- online поддержка 24/7
- дополнительные консультации в течение 60 дней со скидкой 10%
Публикации
О любви к себе, об отношениях, а также о работе, как о деятельности всей жизни
Что такое быть взрослым? И как поможет компас эмоций?
Как общаться со всеми вокруг, в том числе и за семейным застольем
Практические советы
Подкаст на 15 минут
Записаться на консультацию
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
